Самый важный 2-ой пункт!
Аюрведа – это система альтернативной традиционной индийской медицины. Аюрведическая диета далеко не подразумевает вегетарианство Если вы хотите нормализовать свой вес, улучшить пищеварение, а следовательно, и самочувствие, то эта статься для вас! Вам нужно выполнять следующие 5 пунктов:
1. Раннее пробуждение
Попробуйте проснуться до рассвета. Раннее пробуждение поможет вашему телу восполнить запасы энергии уменьшить количество токсинов.
2. Теплая вода
Стакан теплой воды с лимоном натощак поможет очистить кишечник. Если пивать теплую воду во время еды, это поможет вам похудеть за счет ускорения обмена веществ. Использование теплой воды каждый день улучшит функцию почек, поможет регулировать уровень сахара в крови
3. Кунжутное масло
Массаж с небольшим количеством кунжутного масла в области под грудью улучшит пищеварение и подарит ощущение легкости на весь день.
4. Массаж головы
Невероятно полезен интенсивный массаж кожи головы с кокосовым маслом. Эта процедура обострит расслабление, сделает волосы мягкими и влажными.
5. Очистите ноздри
Промывайте нос теплой соленой водой каждое утро, и днем вы почувствуете, что головная боль прошла.
